9 jinis pamijatan pikeun pembesaran sirit

Sababaraha lalaki teu nyangka yén bakal saé pikeun numuhkeun alat kelamin na janten "ideal". Operasi bedah ngajawab masalah ieu sacara radikal, tapi éta ngagaduhan sajumlah kontérapikasi sareng masa rehabilitasi anu sesah. Kiwari, henteu hésé teuing sacara mandiri mawa sirit kana ukuran anu dipikahoyong ku latihan saderhana langsung di bumi.

Aya sababaraha cara pikeun ngurut sirit anu mangaruhan élastisitas sél sareng ngabantosan ningkatkeun jumlah sél anu ngeusi getih nalika degdegan. Anjeun tiasa masihan leuwih sering dipake tinimbang hiji, atanapi anjeun tiasa nyiptakeun program individu.

Jelqing

Téhnik ieu mangrupikeun anu munggaran anu mimiti dipraktekeun ku NUPers. Ayeuna, aya 2 jinis metode ieu: jelqing baseuh, garing sareng pelumasi.

Masing-masingna ngan ukur bénten-bénten dina hal palaksanaan:

• Garing(preheating lawon);
• Lubricated(langkung saé milih pelumas anu ogé ngagedékeun sirit kusabab dilebetkeun komponén-komponén anu tangtu).

Sakur jinis naon waé anu dipilih, intina tina pijat ieu sapertos ieu. Jelqing - "perah", dina bentuk umum mirip sareng tindakan onani, tapi gerakanna kedah lambat sareng upaya (tegangan tina dasarna). Penting pikeun henteu némpél dina sirah sirit, sareng ogé henteu ngijinan cacakan 100%.

Latihan ieu peryogi 5-15 menit. Anjeun kedah ngalakukeun éta unggal dinten, saatos enjing sareng sonten. Numutkeun ka lalaki, hasilna muncul saatos 2-3 bulan latihan.

Téhnik Uli kalayan modifikasi

Latihan salajengna dilakukeun dina 100%. dedeganana. Anjeun teu kedah ngalebetkeun metoda ieu masagi dina program sateuacanna ti 3-4 bulan ka hareup.

Dina kecap saderhana, "uli" mangrupikeun "komprési". Nalika sirit leres-leres jenuh ku getih, anjeun kedah néwak éta dina dasarna ku sadayana panangan anjeun atanapi ku cekelan OK salami 30-60 detik. Hasilna, awak cavernous kuat manteng, volume na nambahan.

Nanging, sumanget anu kaleuleuwihi pikeun téhnik ieu tiasa nyababkeun cilaka vaskular, janten sanajan NUP anu ngalaman disarankan henteu langkung ti 3 pendekatan.

Sareng ogé - silih gentian antara modifikasi anu béda:

• Jalan Ganda.Anjeun kedah ngeupeul sirit pageuh dina dasar sareng ngadamel sababaraha gerakan leungeun kana sirah. Teras - peres nganggo OK-grip di dua tempat - di pubis sareng handapeun sirah 30-60 detik. Ogé, anjeun moal tiasa ngalakukeun langkung ti 3 pendekatan;
• Balikan ul.Hiji leungeun meres dasar sirit, sedengkeun anu sanésna ngajantenkeun gerakan mundur tina molototan nuju pubis. Pindah dina waktosna kedah 5 detik per titik;
• Jelqing Street. Fitur has tina modifikasi ieu uli tina jelqing nyaéta panceg tina sirit dina dasarna. Nyaéta, sirit nampi dampak anu dua kali, ku sabab kitu awak kavernous ningkat langkung gancang.

Regangan

Anjeun ogé tiasa manteng sirit kanggo masagi. Hal ieu dilakukeun pikeun mangaruhan ligamén anu ngadukung sirit. Nalika ngalaksanakeun latihan, perlu leres-leres bersantai otot pikeun nyingkahan cilaka.

Aya 2 jinis kendaraan:

• Luhur, Turun, Kénca, sareng Katuhu.Anjeun kedah nyeepkeun sirah sirit ku panangan sareng lalaunan narik éta sacara bergantian dina unggal arah. Dina titik anu ekstrim, anjeun kedah lirén teu langkung ti 30 detik;
• Helical extension (rotasi).Ieu gerakan sirkular jarum jam. Manipulasi kedah lambat sareng kontrol langsung kana parasaan nyalira. Ieu ningkatkeun élastisitas jaringan, sareng pangaruh kana ligamén pangrojong nyumbang kana kanaékan panjang sareng lébar sirit.

Flexion

Jinis latihan ieu dianggap paling bahaya tina anu disarankeun di luhur. Kanyataanna nyaéta yén henteu patuh kana aturan kaamanan alesan bakal nyababkeun pecah jaringan sareng bahkan pembentukan gumpalan getih.

Maka, dina ngupayakeun kasampurnaan, anjeun kedah ngalih laun. Pikeun mimitian, anjeun kedah ngabengkokkeun sirit dina kaayaan anu tenang. Sareng ngan ukur saminggu atanapi dua, angkat latihan sareng 60% degdegan.

Senam ieu ogé disarankeun pikeun lalaki anu ngagaduhan sirit anu melengkung. Cara anu paling épéktip nyaéta linggih dina sirit. Jang ngalampahkeun ieu, si kabayan kudu jengkar tina posisi lungguh, candak sirah sirit sareng bawa kana handapeun imbit. Dina hal ieu, téstis ngalih ka gigir (henteu kedah sirit ditempatkeun diantawisna).

Kumaha jalanna? Kusabab flexion ekstrim ieu, ligamén anterior sirit dibentang, sahingga ningkatkeun volume sirit. Nalika ngalakukeun latihan, penting pikeun henteu linggih sareng nyingkahan sensasi anu nyeri.

Minyak Pijat

Pamakéan minyak mangrupikeun konci pikeun tumuh sirit. Minyak zaitun resep ulasan anu saé kusabab éta hypoallergenic. Ogé, éta ngandung sajumlah ageung nutrisi. Ku alatan éta, éta tiasa dilarapkeun ka sirit tanpa tujuan pikeun ningkatkeun panjang sareng lébar, tapi pikeun ningkatkeun pidangan sareng kaayaan kulit.

Minyak Rosemary (henteu penting) mangrupikeun alternatif anu saé. Komponén agén ieu ngalegaan saluran getih, anu pangaruhna nguntungkeun dina ningkatkeun jumlah sél. Salaku tambahan, ku téhnik anu ekstrim, tatu leutik sering didamel, sareng di dieu rosemary bakal janten pitulung # 1 kusabab sipat penyembuhanana.

Minyak badami bakal janten agén pangiringan anu saé sanés ngan ukur dina tumuhna sirit, tapi ogé dina ningkatkeun poténsi. Ubar mujijat ieu ngandung séng. Sareng zat ieu tanggung jawab pikeun fungsi harkat lalaki.

Aromaterapi, contona, ku lavender, ogé bakal ngabantosan ningkatkeun sirkulasi getih. Ku alatan éta, nalika masagi, éta moal kaleuleuwihan ngaduruk lampu caket dieu.

Téhnik Kasalametan

Sakur latihan anu dipilih, langkung gampang pikeun ngarugikeun awak tibatan sigana. Sababaraha téknik leres-leres ekstrim. Teu ilahar pikeun lalaki, dina ngudag ukuran anu ideal, nepi ka di kantor dokter. Ku jalan kitu, éta sareng ahli urologi anu anjeun kedah ngamimitian perjalanan.

Tés sareng pamariksaan organ panggulna bakal ngungkabkeun patologi atanapi inféksi anu mangrupikeun kontépikasi kana sagala jinis urut. Utamana upami sababaraha jenis panyakit akut, maka pemanasan sareng panipuan naon waé bakal janten katalis pikeun pamekaran patologi.

Saatos mastikeun yén henteu aya kontéks médis, anjeun tiasa ngamimitian ngagedekeun sirit nganggo salah sahiji metode di luhur. Tapi tong hilap perkawis:

• Warming up. Sateuacan unggal latihan, sirit kedah disiapkeun. Anduk haneut paling cocog pikeun ieu. Sirit ngabalikkeun salami 20-30 detik. Kukus sapertos kitu ngaminimalkeun résiko beubeulahan saluran getih sareng masihan élastisitas kana jaringan;
• Laun-laun. Dina dinten-dinten anu mimiti sareng bahkan minggu-minggu di kelas, penting pikeun polah henteu sakuat tanaga. Salaku conto, upami meres sirit diperyogikeun salami 60 detik, maka anjeun kedah mimitian ti 10-15, nyayogikeun waktos pendekatan kana anu disarankeun;
• Pitunjuk.Panilitian anu ati-ati ngeunaan bagian tioritis bakal ngajagi tina kasalahan bodo. Salaku conto, nalika jelqing, anjeun moal tiasa ngurut sirah sirit. Tapi kagagalan nurut kana kaayaan sapertos kitu ngancam hématomas. Gerakan kedah janten titik, mangaruhan ukur daérah anu dituduhkeun. Sakumaha disarankeun. Ngaleungitkeun waktos sét moal ngakibatkeun hasil gancang, tapi ngan ukur janten kasempetan pikeun langkung seueur masalah tibatan jangka panjang anu teu cekap;
• Rélaxasi. Saatos diurut, disarankeun pikeun nganggo katun, baju jero anu leupas sareng masihan awak istirahat. Éta bakal leres pikeun nyisihkeun waktos magrib kanggo olahraga.